Йоготерапия

Йога студия Юрия Казакова

Йога в гамаках Донецк

От полёта тела, к полёту души

Йога в гамаках (FLY yоga) – новое направление в йоге, которое обрело популярность во всём мире. Уникальность ее заключается в использовании специального подвесного гамака, который позволяет разгрузить опорно-двигательный аппарат, добиться вытягивания позвоночника, увеличить гибкость суставов (в том числе тазобедренных), эластичность и тонус мышц. Находясь в перевернутом состоянии «вниз головой» запускается процесс обновления в организме, улучшается кровоснабжение и обмен веществ, стимулируется работа эндокринной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, что важно для каждого — особенно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Йога в гамаках (FLY yоga) просто необходима тем, кто желает иметь отличную осанку, улучшить общее самочувствие, повысить гибкость, силу, и как бонус, получить заряд позитивной энергии и хорошего настроения, за счет неописуемого ощущения «полета». Несомненным плюсом является то, что для занятий йогой в гамаках нет практически никаких ограничений. Они подходит людям от 12 до 80 лет и совершенно неважно, занимались ли вы йогой раньше или нет — достаточно иметь желание и время.

Наша Йога студия – это первая в городе Донецке студия оборудованная для занятий йогой в гамаках (FLY yоga).
Занятия йогой в гамаках ориентированы на все возрастные группы и любой уровень физической подготовки под контролем опытных тренеров, которые корректирует правильность выполнения упражнений.

Мы предлагаем разные типы занятий йогой в гамаках – групповые, индивидуальные, детские.
Всем посетителям нагрузка дается по мере ваших сил и возможностей:

Йога для начинающих:
- внимательный подход к новичкам, которые еще совсем не знакомы с практикой йоги или знакомы на начальном уровне;

Йога в гамаках для зрелого возраста:
- это упражнения на растяжение и укрепление мышечного каркаса, увеличения гибкости тела, которые помогут избежать многих возрастных проблем, Они комфортны, эффективны и очень важны для людей среднего и старшего возраста, так как являются прекрасным средством поправить свое здоровье, сохранить бодрость и активность до самой старости.

Опытным ученикам традиционной йоги:
- делает практику более насыщенной и углубленной.
Йога занятия в гамаках проводятся в комфортном и просторном зале, в котором могут заниматься одновременно до 20 человек. Во время занятий мы стараемся создать максимально благоприятную атмосферу, которая поможет вам расслабиться, отключиться от проблем и обрести гармоничное единение души и тела.

Йога студия Юрия Казакова. Йога в гамаках г. Донецк предлагает гибкую систему скидок на абонементы, а также идеальный подарок для близких и родных Вам людей – ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ! (8 и 12 занятий).
Наши цены Вас приятно удивят!

Как проходят занятия в Йога студии:
Каждый день, без выходных - утром, в обед и вечером.
Продолжительность занятий – 1 ч 15 мин.
Тренировка обычно проходит в гамаках, но чаще мы используем гамак,
как дополнительно оборудование в традиционной хатха-йоге.
В начале занятия делаем упражнения на дыхание и разминку.
Затем суставная гимнастика и хатха-йога, растягиваем и укрепляем мышцы и суставы,
переходим к упражнениям в гамаках. Флай (fly) йога.
Все упражнения выполняются в специальном тканевом гамаке, подвешенном к потолку.
Асаны в гамаке очень полезны для опорно-двигательного аппарата, они помогают равномерно и мягко растянуть позвоночник, убирая застаревшие блоки с шеи, грудной зоны, поясничного отдела, таза.
Завершается тренировка полным расслаблением, лежа в гамаке около 5 минут.

ЙОГА В ГАМАКАХ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Йога в гамаках для детей — прекрасный вид двигательной активности, который реализует необходимость ребенка в лазании и раскачивании, играть в веселые и познавательные игры!

Детям перевернутые асаны очень полезны, так как способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга. Во время занятий йогой в гамаках тренируется вестибулярный аппарат, снимается нагрузка с позвоночника, формируется осанка, улучшается пластика и укрепляется мышечная сила.

Наши занятия предлагают родителям направить энергию детей на укрепление их здоровья, а детям – в веселой игровой форме познакомиться с увлекательной йогой в гамаках (FLY yoga).

Отзывы

С тех пор как начала заниматься я заметила, что тело становится всё более гибким, хочется все время держать позвоночник прямым и ровно размеренно дышать.Йога помогла мне развить мое тело, благодаря чему можно меньше уставать и больше внимания уделять своему здоровью.
Не знаю, как остальные, но после занятий йогой хочется начать новую здоровую жизнь, хочется поесть овощей и фруктов и поднять свой иммунитет. Теперь для меня день занятий йогой день здоровья.

Женя Антоненко

Посетила Студию йоги в гамаках и была в восторге! Живу я и работаю в Донецке, раньше я не занималась спортом или йогой, работа у меня сидячая. После занятий почувствовала легкость и расслабленность каждой клеточки своего тела. Очень понравились упражнения на растяжку, а висеть вниз головой и чувствовать как твое тело расслабляется, это не передать словами. Я обязательно прийду еще. Спасибо инструктору Юрию за внимание и терпение.

Ирина Доронина

Мне очень понравилось. Ощущение легкости как в теле так и в душе. Очень прикольно. Как будто появляется новая черта характера.

Ольга Попова

Весело, интересно, чувствуется, что каждая мышца работает! Подходит даже для таких неспортивных бревен как я;)

Алина Беспутина

Крутейшая тренировка! Существенно улучшает растяжку за счет того, что концентрируешься на упражнении, а не борешься с гравитацией. Весело и интересно, чувствуешь себя воздушным гимнастом)))

Катюша Глушко

Невероятно круто. целая куча полезностей и приятностей в одном занятии :) пару раз не сдержалась даже и радостно вскрикивала :)

Вика Вахрушева

Вопросы и ответы:

Какая форма одежды и что брать с собой?
Для занятий нужна удобная одежда, не стесняющая движения. Подойдут эластичные брюки, легинсы, трикотажная футболка или майка, носки или босиком. Заколки, сережки, часы, колящие, режущие украшения перед тренировкой нужно снимать.
Также старайтесь, чтобы после приема пищи перед тренировкой прошло не менее часа.

Имеются ли противопоказания для занятий йогой в гамаках?
Занятия не рекомендуются получившим черепно-мозговую травму, повреждения позвоночника, а также при глаукоме и недавних операциях на глазах, гипертонии .
Перед началом занятия сообщите о Ваших проблемах тренеру, он скорректирует программу и подберет Вам щадящую альтернативу.

Вы уверены, что гамак меня выдержит?
Гамаки выдерживают вес до 160 кг.

Cвяжитесь с нами любым удобным способом. Мы будем рады ответить на ваши вопросы :

E-mail: temp.sitko@gmail.com
Телефоны:
+380509546399 (Viber, WhatsApp); (071)4157360.
+380504729115 (Viber, WhatsApp); (071)4183230.
(062) 342-75-16.